SONDAKKAHABER.COM - Pazartesiyi niye sevmiyoruz

Dünyanın ilk denizaltı barı açıldı Halka arz ters tepti: Facebook batıyor Karamehmet: Evet Ersöz, Tuncay Özkan’ı geri almamı söyledi ama... Yolcular artık ayakkabı çıkarmayacak Kadınlar arasında bıçaklı kavga: 1 ölü Seksin Yolu Karanlık Çocuklara 25 dolara bilgisayar Ezandan etkilendi Müslüman oldu Erol Köse Halil Sezai'nin sevgilisini açıkladı Depremden sonra kargalar vatandaşlara saldırdı Kadıköy'de arıların istilası Ahmet Ercan: Depremin oluş saati ilginç Deniz Seki'ye 6 yıl 3 ay hapis Erik yerken canından oldu Çağlayan Adliyesi'nde silahlı saldırı! Çocuk pornosuna darbe Aslında Erdoğan partisine bu adı koymak istedi Keneye bugün 3 kurban daha verildi Su yerine çorba akan çeşme Su yerine çorba akan çeşme Orduevlerinde cübbe Gırgır'ın kapağında Altın yatırımcının başını döndürdü 'Genelkurmay Başbakan'ın basın sözcüsü mü?' 'Gül NATO Genel Sekreteri olacak' iddiası! Dikkat! Bu haber öğrencileri ilgilendiriyor Metin Arolat bıçaklandı Uçakta gazete dağıtıyor Vücudu şişiren sorun Skyfall'ın fragmanında İstanbul'dan tek kare yok - Video Maliye'den binlerce elemanla şok baskınlar geliyor Arınç: ''Sayın demek normal bir ifade'' Nalan hayatında ilk defa gelinlik giydi Erdoğan'dan tercümana eyvah dedirten söz Memur zammında son sözü söyleyecek 11 kişi Şehit babaya kundakta veda Uğur Işılak'ın şarkısı Erdoğan'ı duygulandırdı En ucuz Blackberry satışta Fitch Japonya'nın kredi notunu düşürdü Okan Yalabık: Star değil oyuncuyum Levent Kırca'nın cenaze vasiyeti Şehite hazin veda Fatih, Kanuni'ye hayran! Aşk yeniden başladı! İvana Sert: Öldürmek istedim M.Emin Karamehmet Silivri Cezaevi'nde Almeda Survivor tarihine geçti! Eurovision krizi büyüyor Erdoğan'a Başkanlık Sarayı! Başkan ya içeride kalırsa? Kupa Kadıköy'e bir daha mı gidecek?

Ahmet Ercan: Depremin oluş saati ilginç

Çağlayan Adliyesi'nde silahlı saldırı!

Çocuk pornosuna darbe

Pazartesiyi niye sevmiyoruz

Peki neden her hafta pazartesi bu sendrom yaşanır?

18 Şubat 2012 Cumartesi 09:24

Follow @sondakkahber

" Pazartesi sendromu, çocukluktan yetişkinlere kadar birçok insanın hayatını olumsuz yönde etkilemektedir. Özellikle iş hayatındaki verimliliği negatif yönde etkileyip, çalışanları ağır iş stresine saatler öncesinden sokabilmektedir. Görülen bu sendrom hafta sonları tatilinden sonra olabileceği gibi, bayram tatillerinden ve yıllık izin tatillerinden sonra da yoğunlukla görülmektedir.

Aslında her şey aslında pazar günü ve akşamından başlamaktadır. Pazar gününü devamlı, yarın iş var stresiyle geçirmek, insanın kendini bu duruma şartlaması bu süreci atlatmayı daha zorlaştırdığı gibi kronikleştirmektedir. Pazartesi sendromuna neden olan çocukluktaki yaşantılarımızı örnek olarak gösterebiliriz. Özellikle 80 kuşağını çocuk olarak geçirenler bilirler ki; pazar akşamları genellikle babaların tv'de futbol maçlarını izlediği, annelerin çocuklara banyo yaptırdığı, ödevlerin tamamlandığı olarak hatırlanır..Yapılan bu hazırlıklar ve yaşantılar her hafta bir tören şeklinde yapıldığı için de kişilere alışkanlık kazandırmıştır.
Peki çocukluğumuzdaki bu yaşantı ve alışkanlıklar yetişkinlik boyunca iş hayatımızı, sosyal hayatımızı devamlı etkileyecek midir? Aslında bu pazartesi sendromunu bilişsel olarak farklı bir biçimde yorumlayarak, tüm haftaya istekli ve motive olarak başlayabiliriz. Salı veya Cuma nasıl bir akşamsa Pazar akşamı da aynı akşamdır aslında. Pazar akşamının farkı, ertesi günün öğrenciler için okul, çalışanlar için iş stresidir. Bu stres Salı akşamı Çarşamba sabahı önemli bir sunum öncesi de yaşanabilir. Bu durumu normalleştirmek, pazar akşamlarını tatilin bittiği gün değil de, birçok işi bitirebileceğim, güzel günler geçireceğim bir hafta düşüncesiyle, gelecek Cuma akşamının planını yapmak Pazar akşamlarının daha rahat ve huzurlu geçirmenizi sağlayabilir.
Bu düşüncelerin yanı sıra, Pazar günü temiz havada yürüyüşler yapmak, spor yapmak, dostlarınızla, ailenizle güzel verimli vakitler geçirmek, hafta sonu tatilinizden doyum almak sizi yeni bir haftaya pozitif anlamda hazırlayacaktır.
Her pazar bir önceki haftayı düşünerek; yine aynı sendromu yaşıyorum, bu günü defalarca yaşadım, ruhuma, vücuduma bu stresi yaşatmanın ne gereği var? sorusunu sorarak kendinize 3. gözden bakmanızı özellikle tavsiye ediyorum."

Psk.Çağdaş Artu